60 minutter massage
Hvorfor vælge 60 minutters massage? I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til selvforkælelse og restitution. En 60 minutters massage hos Elitefys er designet til at give dig den nødvendige pause, hvor der er tid nok til at komme hele vejen rundt om kroppens spændinger. En hel time giver massøren mulighed […]
Massage for øget mobilitet omkring skulder
Hvorfor er god mobilitet i skulderen afgørende for din krop? Skulderleddet er et af kroppens mest komplekse led, da det kræver en stor grad af bevægelighed for at vi kan fungere optimalt i hverdagen. Når mobiliteten omkring skulderen bliver nedsat, kan det hurtigt påvirke alt fra evnen til at række op efter en genstand på […]
Smerter og fysioterapi
Hvordan kan fysioterapi hjælpe mod smerter? Smerter i kroppen kan være en begrænsende faktor i hverdagen, uanset om de er opstået pludseligt eller har varet i længere tid. Fysioterapi er en central sundhedsdisciplin, der fokuserer på at genoprette kroppens naturlige bevægelighed og funktion gennem målrettet behandling. Fysioterapi handler om meget mere end blot at fjerne […]
Er fysioterapi gratis med henvisning?
Hvordan fungerer en henvisning til fysioterapi? Mange danskere er i tvivl om, hvorvidt fysioterapi er gratis, når de har fået en henvisning fra deres egen læge. Det korte svar er nej, men en henvisning giver dig adgang til et væsentligt tilskud fra den offentlige sygesikring, som dækker en del af udgiften til din behandling. Når […]
Fysioterapi sportsskader
Hvad er en sportsskade? Sportsskader er en uundgåelig del af et aktivt liv for mange, uanset om man dyrker sport på eliteplan eller som motionist. Overordnet opdeles sportsskader i to kategorier: akutte skader og overbelastningsskader. En akut skade opstår pludseligt, som eksempelvis en ankelforstuvning eller en fibersprængning under en spurt. Overbelastningsskader udvikler sig derimod gradvist […]
Sportsskade træningsøvelser
Hvorfor er træningsøvelser vigtige efter en sportsskade? Når en sportsskade opstår, er det naturligt at fokusere på smertebehandling og hvile i den akutte fase. Men for at vende sikkert tilbage til sport og fysisk aktivitet er specifikke træningsøvelser en uundværlig del af rehabiliteringsprocessen. Træning hjælper ikke blot med at genopbygge styrken i det skadede væv, […]